Вкусный лёгкий ужин

Диетический салат на ужин: польза свеклы и яиц

В период похудения многие изобретают все новые рецепты блюд, которые можно есть на ужин без опаски. Ведь это самое опасное время, когда так легко набрать лишние кило! Чтобы не придумывать ничего, кто-то готов совсем отказаться от ужина. Но в этом нет ничего хорошего. Просто ужин должен быть правильным. Салат со свеклой можно считать практически идеальным ужином для тех, кто боится поправиться или находится в процессе избавления от лишнего веса.

Овощи вообще показаны к употреблению во всех существующих диетах, тем более секла, богатая витаминами, минералами, клетчаткой и хорошо влияющая на работу кишечника. А вот калорий в свекле немного.Так как похудение связано с потерей не только жира, но и мышц в этот период просто необходим белок, которого довольно много в яйцах. Как же приготовить этот волшебный салат для похудения?

Вам понадобятся:

  • вареная свекла — 1 плод;
  • яйца отварные — 3 шт;
  • лук — 1 шт;
  • кефир нежирный — 3,5 ст.л;
  • соль, перец.

Необходимо подготовить продукты и нарезать их: лук и яйца кубиками, свеклу лучше натереть, но если вы любите вкус и хруст этого овоща, можно формировать кубиками.

Все компоненты соединяются, присаливаются и приперчиваются. Для заправки используйте кефир.

Этот простой витаминный салат не позволит лечь спать голодным, но можно не бояться поправиться!

Adblock
detector