ТОП — 10 Продуктов, которые нельзя есть на завтрак

Мало кто знает, что многие продукты противопоказано есть натощак. Именно по этой причине некоторые люди так плохо себя чувствует в течение дня. Достаточно съесть что-нибудь «неправильное» на завтрак – и день насмарку!

Так чем же лучше не завтракать? Необходимо запомнить всего десять продуктов.

Продукт №1: Дрожжевая выпечка

@wday.ru

Да, булочки и прочая выпечка на завтрак – это очень вкусно и даже сытно. Но так ли это полезно? Оказывается, нет. Дело в том, что дрожжи, которые входят в состав таких изделий, штука опасная. Они раздражают стенки желудка, который с утра еще не проснулся. Поэтому в течение дня человека могут мучить изжога и просто неприятные ощущения. И уж тем более такой завтрак не подойдет тем, кто страдает язвами или панкреатитом. И это не говоря о том, что дрожжи и у здорового человека вызывают вздутие и повышенное газообразование.

Продукт №2: Кофе и напитки, содержащие кофеин

@flowerspbmax.livejournal.com

И это правда! Кофе по утрам – привычка 90% людей. Но, увы, очень неполезная. А все дело в том, что в кофе содержатся ферменты, которые увеличивают выработку соляной кислоты. Она, в свою очередь, негативно влияет на желудок. Кофе натощак также приводит к изжогам, резям, язве и синдрому раздраженного кишечника. То же самое касается крепкого чая. Поэтому кофе-брейк лучше отложить на минут двадцать после еды.

Продукт №3: Йогурт

@telegraf.com.ua

Йогурт и прочая кисломолочная продукция – хороший вариант завтрака. Но не натощак. Ферментированные продукты идеально работают в кишечнике. Но если вы едите их натощак, то они просто не успевают добраться до него добраться! Полезные компоненты уничтожаются в соляной кислоте желудка. По той причине йогурт и кисломолочные продукты следует употреблять уже на сытый желудок. Так немного полезнее!

Продукт №4: Алкогольные напитки

Алкоголь натощак – это особый вид садизма. Во-первых, любой алкоголь на голодный желудок усваивается быстрее, что приводит к быстрому опьянению. Во-вторых, алкоголь быстро поднимает уровень глюкозы в крови, которая также быстро падает. Так что увлечение пить натощак алкоголь – в принципе нездорово. Чтобы хороший алкоголь принес пользу, пить его лучше на сытый желудок и в обеденное или вечернее время.

Продукт №5: Кислые фрукты

@foodinformer.ru

Да, многие любят пить цитрусовые фреши натощак. Но, увы, и это тоже совершенно не полезно. Кислоты, которые содержатся в кислых фруктах, вместе с желудочным соком образуют бомбу замедленного действия. В течение дня можно ожидать изжогу, вздутие, рези в животе, колики и все что угодно. То же самое касается яблок, ананасов, мандаринов и даже персиков. Так что не экспериментируйте. Лучше употребляйте свежие соки в качестве десерта после плотного обеда.

Продукт №6: Бананы

@takprosto.cc

В бананах содержится много магния. Этот элемент в сочетании с желудочным соком оказывает сильное воздействие на сердце. Поэтому, несмотря на сладость, бананы натощак лучше отложить в сторону. Используйте его как сытный перекус – так и полезнее, и вкуснее.

Продукт №7: Кондитерские изделия

Хотите ускорить выброс инсулина в кровь с утра пораньше? В этом вам помогут пирожные, булочки, конфеты и шоколад. Такой завтрак на голодный желудок станет жутким подарком вашей поджелудочной железе. К тому же есть реальный риск заработать диабет.

Продукт №8: Холодные напитки

Любые холодные напитки натощак просто-напросто останавливают процессы пищеварения. А вот теплое наоборот. Горячие и теплые напитки запускают организм и напоминают ему, что настал новый день. А значит, пора работать!

Продукт №9: Свежие овощи

@pechen1.ru

Для голодного желудка овощи отнюдь не полезны. Они являются слишком грубой пищей. Многие из них содержат кислоты и ферменты, которые в сочетании с желудочным соком приводят к язвам.

Продукт №10: Копченые и консервированные продукты

Соли и консерванты раздражают стенки голодного желудка. Все это провоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта.

Некоторые продукты лучше не употреблять по вечерам, а некоторые – по утрам. Поэтому миф, что на завтрак можно есть все, давно себя изжил.

Хотите быть весь день бодрой, веселой и активной? Тогда уберите из утреннего рациона всего десять продуктов.

По материалам wday.ru

Adblock detector
Яндекс.Метрика