Растет грудь и падает либидо: 10 продуктов, которые нельзя есть мужчинам

Эти 10 продуктов превратят любого мачо в диванного лентяя
Ни для кого не секрет: “Мы — то,что мы едим”. Диетологи выяснили, что есть продукты, которые снижают уровень тестостерона и дают тем самым волю женским гормонам.

“Женские” продукты, поднимающие уровень эстрогена, блокируют тем самым тестостерон. Это повышает риски жировых отложений по женскому типу, смену поведения и снижения либидо.

Нормальный уровень тестостерона делает из мужчины “самца”. Он отвечает за проявления мужественности: низкий голос, широкие плечи, низкий голос, здоровую агрессию. Этот гормон участвует в поддержании мужского сексуального здоровья.

Преобладание эстрогенов в организме представителя сильного пола повышают риск диабета, ожирения, импотенции, инфаркта, инсульта.

Эти симптомы говорят о превышении нормы женских гормонов в теле мужчины:

  • повышенная утомляемость;
  • вялые мышцы;
  • нарушение эрекции;
  • уменьшения сексуального желания;
  • увеличение количества жировых отложений по женскому типу (талия, живот, грудь);
  • диабет второго типа;
  • эмоциональная нестабильность, депрессия.

10 продуктов, снижающих уровень мужского гормона

Некоторые виды рыбы
Живя в городских условиях, питаясь продуктами из супермаркета, мы ежедневно съедаем до 12 видов нитратов, консервантов, пестицидов. Эти вещества оказывают пагубное влияние на баланс мужских и женских гормонов. Некоторые морепродукты для сохранности обрабатываются эстрогенсодержащим химикатом — гексилрезорцином. Избегайте таких видов рыбы: лосось, минтай, угорь.

Заводские консервы
Распространенное консервирующее вещество Бисфенол А по действию аналогичен эстрогену. Такие консервы, как фасоль, кукуруза и печень трески содержат этот фталан в высокой концентрации. Это делает магазинную консервацию потенциально опасной для мужского здоровья.

Фрукты и ягоды, которые едят с кожурой
Фрукты и ягоды, выращенные для массовой продажи, содержат уже упомянутые пестициды. Не в сезон уровень этих веществ в несколько раз выше. Это черешня, вишня, яблоки, клубника из супермаркета. Чтобы наслаждаться фруктами без риска для мужского здоровья, покупайте ягоды и фрукты в сезон и у проверенных фермеров.

Сыр и колбасы в вакууме
Любая упаковка из ПВХ (пленка, пластик) выделяет вещества в жиросодержащие продукты, такие как колбаса, сыр, творог. Проникая в продукты, поливинилхлорид провоцирует гормональный сдвиг.

Соя и продукты из нее
Модное вегетарианство может закончится для мужчин серьезными проблемами. Соя — первый источник фитоэстрогенов среди белковых продуктов. А регулярное ее употребление может привести к увеличению груди по женскому типу.

Слабоалкогольные напитки
Излюбленное многими мужчинами пиво блокирует функцию печени утилизировать избыточный эстроген. Кроме того, постоянное потребление алкоголя нарушает обмен гормонов и ферментов. Мужские гормоны преобразуются в женские. Отсюда грудь, пивной живот, жировые крылья на боках и спине.

Свекла
Этот корнеплод очень полезен и не несет опасности здоровому мужчине. Но многие корнеплоды содержат витамины и микроэлементы, которые участвуют в гормональном балансе. При гормональных нарушениях потребление свеклы лучше сократить или заменить ее на бананы или зелень.

Молочные продукты
Есть научные факты о том, что эстрогены домашних животных и птиц похожи по составу на человеческие. Мы знаем для чего природа придумала самкам молоко. Это и объясняет наличие эстрогенов и прогестерона в большой концентрации в молочных продуктах, блокирующих мужской тестостерон. козье молоко более альтернативно для мужского здоровья.

Льняное масло и семена
Этот диетический продукт считается идеальным источником омега-3 и клетчатки. Но в льняных продуктах содержится вещество лигнин, способный снизить тестостерон. Отдайте предпочтение рыбьему жиру как ситочнику омега-3.

Хлеб из муки грубого помола
Наличие фитоэстрогенов в цельнозерновой выпечке — не повод заменить такой хлеб на пшеничные булочки. Дело в том, что при изготовлении муки высшего сорта снимают верхнюю часть зерна, которая содержит много фитоэстрогенов. В муке грубого помола все эти части зерна остаются. Клетчатка важна в рационе, поэтому следует употреблять цельнозерновые продукты 1-2 раза в неделю.

Читайте эти советы каждый раз перед приготовлением ужина для любимого мужчины.

По материалам infoniac.ru

Adblock detector
Яндекс.Метрика