Простой способ отказа от сладкого: кунжутное молоко

Наверное, сложно найти человека, который бы не любил сладкое. Торты, пирожные, выпечка, мороженое, конфеты – все это приносит не только радость. Сахар на физиологическом уровне содержит вещества, которые вызывают чувство счастья. Они спасают от депрессии, неврозов и от тревожных расстройств.

Однако в тех же сладостях содержится много быстрых углеводов. Это значит, что ощущения радости закончится так же быстро, как и появилось. Чтобы поддерживать данное чувство, организм заставляет испытывать человека тягу. Эта тяга и является очень губительной! И не только для фигуры, но и для общего самочувствия.

Стоит ли говорить, что переизбыток сладкого может привести к различным болезням. Например, к проблемам с желудком, желчным пузырем, печенью, сердцем. Сахар провоцирует развитие такого страшного заболевания как сахарный диабет.

Поэтому нередко стоит задуматься: как же перестать есть сладкое? Или хотя бы каким образом отбить к нему сильную тягу?

Оказываются, варианты есть! И некоторые из них довольно простые. Мы расскажем вам о том, как правильно отказаться от сладкого.

Этот способ не только эффективен, он еще и довольно полезен. Поэтому наберитесь терпением и запоминайте!

Кунжутное молоко – лучший способ побороть тягу к сладкому

Тяга к сладкому – это не просто желание себя побаловать. На самом деле данная проблема кроется гораздо глубже. Подобное сильное влечение – следствие недостатка в организме важных микроэлементов. Прежде всего, калия, магния, кальция и других. Особенно желание съесть что-нибудь сладкое возникает у тех, кто сидит на диете. Поэтому и происходят регулярные срывы.

Получается, чтобы побороть эту тягу, нужно есть много полезных блюд. И одно из таких — молоко их кунжутных семян! Он отлично насыщает организм, поэтому надолго отбивает тягу к пирожным и булочкам. Если пить его ежедневно или несколько раз в неделю, можно навсегда забыть о зависимости. А все благодаря полезным свойствам кунжута! Разумеется, прежде всего, необходимо знать, как правильно приготовить это молоко.

Правильный рецепт кунжутного молока

Кунжутное молоко готовится очень легко и просто. Вдобавок оно состоит из минимума ингредиентов.

В состав молока входят всего три компонента:

— Кунжутные семечки. Они должны быть свежими, сырыми, не обжаренными. Вообще нельзя подвергать семечки никакой тепловой обработке. Если поджарить или запечь семена, они потеряют свои полезные свойства. На литр молока потребуется 100 граммов семечек кунжута.

— Мед. Лучше использовать жидкий, не засахарившийся мед. Идеальной подойдет липовый или цветочный. Потребуется две чайных ложки меда.

— Чистая питьевая вода. Потребуется всего одна столовая ложка комнатной температуры.

Рецепт приготовления

  • Для приготовления необходимо залить кунжутные семечки водой и оставить на ночь.
  • Утром семена нужно хорошо промыть, поместить в блендер.
  • Туда необходимо добавить мед, ложку воды. Если у вас аллергия на мед, его можно не добавлять. Он используется в составе только в качестве натурального подсластителя. Вкус кунжутного молока без меда довольно специфичен, к нему надо привыкнуть.
  • После перемалывания семян получится около литра кунжутного молока. Полученное молоко необходимо процедить, отделив жмых от жидкости.
  • Однако также его можно пить непроцеженным. В этом случае смесь больше напоминает пудинг или густую кашицу.
  • Пить молоко следует утром, на голодный желудок. Данный напиток станет отличной заменой популярной воде с лимоном натощак.

Также кунжутное молоко можно добавлять в коктейли, смузи, диетические десерты. Многие используют густое молоко из кунжута как готовые соусы к блюдам. Приготовление такого молока – отличный способ разнообразить рацион на правильном питании.

Полезные свойства кунжутного молока

Польза кунжутного молока огромна.

  • — При помощи такого молока кальций усваивается организмом лучше и быстрее. Это значит, что напиток укрепит кости, зубы, волосы, ногти.
  • — Кунжутное молоко содержит в своем состав огромное количество антиоксидантов. Они замедляют процессы старения. Кроме того, молоко снижает риск возникновения онкологических заболеваний.
  • — Кунжутное молоко обладает множеством минералов, микроэлементов, необходимых витаминов. Их употребление по утрам поможет не испытывать голод до обеда. По сути, кунжутное молоко – это полнорационный завтрак. Несмотря на калорийность, его употребление не отражается на фигуре. Наоборот, даже помогает похудению. А все потому, что компоненты такого молока натуральные.

Сладкое – это вкусно, но здоровье все-таки дороже. Наш способ отказаться от него довольно мягок. Он поможет не только перебороть эту тягу, но и укрепит иммунитет. Вкусно, полезно и доступно! Это намного лучше, чем жирные пирожные и пальмовое масло в сладостях.

Adblock
detector