Нинель, 68 лет: 3 простых правила как в 60 лет выглядеть не старше 40

Как выглядеть молодо в 50+

Обычно, говоря про 60 или 70-летних бабушек, мы представляем сгорбленных, морщинистых, маленьких старушек, которые кутаются в теплую шаль в любое время года.

Но эта женщина стерла все стереотипы. Нинель Блохниной из белорусского города Гродно 68 лет, но она умудряется выглядеть на все 40!

Нинель носит модные куртки со стразами, выглядит молодо, модно и ярко. Родилась Нинэль в 1946 году в Кёнигсберге, современном Калининграде. В детстве она занималась балетом, но признается, что выглядит роскошно вовсе не из-за этого. После того, как Нинэль пошла на пенсию, она встала на ролики и села на велосипед.

Женщина поделилась, что вела довольно активный и насыщенный образ жизни. Кроме балетной студии женщина была диктором на русскоязычной радиостанции в Берлине, Калининграде, работала помощником режиссера в Гродно. Нинэль признается, что любила вкусно поесть, да и была очень ленивая, поэтому долго не решалась поменять образ жизни.

Но со временем поняла, что с возрастом к человеку все больше прилипают болезни и отказаться от привычек, формировавшихся годами, достаточно трудно.

Нинэль занимается йогой, преподает балет, гуляет перед сном, делает контрастный душ и путешествует.

По признаниям женщины для себя она выбрала рацион с минимальным содержанием мяса и обилием бобовых и рыбы. пищу она не жарит, а тушит, и с утра неизменно пьет фруктовые и овощные фреши. Нинэль признается, что ежедневная работа над собой сделала ее намного лучше, и что она не планирует останавливаться на достигнутом.

Три правила от Нинэль
Если вы хотите в 70 выглядеть так же, как и Нинэль, то следуйте следующим рекомендациям:

  1. Ешьте просто и понятно. За день должно быть съедено не более 2500 калорий. Работающими физически — 3500.
  2. Ограничьте жирную пищу. Делайте маски только на основе натуральных продуктов.
  3. Потребляйте только качественный шоколад в небольших количествах. Чем старше, тем меньше должно быть съедено булочек, картофеля и больше овощей и фруктов. И самое главное, не нужно переедать.

Глядя на Нинэль наступает уверенность, что эта женщина не просто начиталась чьих-то советов, но и сама следует им.

По материалам ladyline.me

Adblock detector
Яндекс.Метрика