9 простых вещей, которые важно сделать до 9 утра

Как говорил Марк Аврелий: “Просыпаясь по утрам, подумайте о том, какую имеет драгоценность — жизнь, в которой вы дышите, думаете, наслаждаетесь и любите”.

Действительно, многие забывают об этом. Что мы делаем, в первую очередь, когда просыпаемся? Если опаздываем на работу, то поспешно умываемся, одеваемся и выбегаем, а если посчастливиться проснуться вовремя, то, как правило, принимаем душ, завтракаем, сидя в телефоне и вновь выбегаем на работу. Все это делается в спешке и без удовольствия.

Но если вы встанете пораньше и начнете методично делать эти дела, то день ваш будет наполнен счастьем и гармоничностью.

1.Молиться

Даже короткая утренняя молитва вместо посиделок в телефоне наполнит вашу душу, облагородит ее и весь ваш день будет освященным. Вы поймаете более спокойную волну, которая поможет настроиться на важные дела.

2. Благодарить

Молясь, не забудьте поблагодарить Бога за все, что у вас есть. В первую очередь, за здоровье, возможность ходить, видеть и слышать. Не нужно многословить. Просто скажите “спасибо”и этого будет достаточно.

3. Построить планы на день

Это поможет вам с наибольшим эффектом построить ваш день, а также, равномерно распределить все дела и решать вопросы по мере важности.

4. Выпить воду

Стакан теплой воды поможет пробудить организм. Питье в первой половине дня к тому же поможет очистить организм от токсичных веществ, уменьшит чувство голода и станет хорошей профилактикой появления мигрени. Пить воду нужно непременно теплую, а иначе эффект будет обратным.

5. Сделать растяжку

Утренняя боль и тяжесть в мышцах — частые спутники вновь пробудившегося человека. Поэтому приучайте себя делать растяжку, которая повысит гибкость, улучшит кровообращение, уменьшит эмоциональную нагрузку. К тому же это прекрасный способ укрепить спину.

6. Включить музыку

Хорошая музыка поможет настроить день на мирный лад, зарядит позитивом, повысит производительность труда.

7. Улыбнуться в зеркало

Это непременно поможет поднять вам настроение, расположит к вам других людей и настроит на позитив.

8. Убраться

Раскиданная одежда,,неубранная комната, немытая посуда могут здорово испортить настроение после работы. Да и сил на это у вас точно не останется. Сделайте все мелкие дела с утра и, придя домой, вы увидите чистый дом, который вас порадует. В таком случае вы сможете отдохнуть и расслабиться.

9. Сделать вначале самое тяжелое

Выполните вначале ту работу, которая кажется вам наиболее тяжелой и долгой. Если сначала решить сложные задачи, то остальные покажутся весьма легкими. Это еще и хороший способ бороться с ленью.

Всего лишь 9 простых вещей, но делая их каждый день, вы увидите, как меняется ваша жизнь в лучшую сторону, наполняется радостью и гармонией.

По материалам econet.ru

Adblock detector
Яндекс.Метрика