Восстанавливаем силы весной: 5 самых эффективных продуктов против тусклой кожи, лишних килограммов и грусти

Нет сил? Тогда ешьте эти продукты!

Весна — это время не только расцвета всей природы и выхода из зимней спячки, но и авитаминоза. Время сбросить лишние килограммы, выровнять цвет кожи, расцвести и приготовиться ко встрече весны.

Эти продукты помогут вам поддержать тонус, насытиться, наполнить организм энергией и необходимыми витаминами.

1.Лимоны

Если вы любитель лимонов — это хорошо. Есть их нужно не только во время простуды, но на протяжении всего весеннего сезона. Лимон — хороший и богатый источник витамина С, поэтому ни один вирус вам не будет страшен. Также, лимон выводит все свободные радикалы, освежает кожу, утепляет и выравнивает ее тон.

2. Капуста

Капуста — самый что ни на есть диетический продукт, который, к тому же, поможет ускорить обмен веществ. Поэтому грызите ее на обед и ужин, а также, в качестве перекусов.

3. Морковка

Еще один идеальный продукт для худеющих и любителей загара. Наличие каротина в овоще позволит дольше держать загар, поэтому вместо частых посещений соляриев, просто прогуляйтесь под солнцем, а потом съешьте морковку.

4. Овсянка, сэр

В овсянке содержится клетчатка, которая не только позволяет похудеть, но и помогает избавиться от диареи и изжоги. На завтрак съедайте порцию овсянки и весь день у вас будет бодрым и энергичным.

5. Орехи

Орехи — достаточно питательный и растительный продукт, перебарщивать с которым не нужно. Но и игнорировать тоже. Они помогут улучшить структуру волос и напитать кожу влагой, в которой она так нуждалась всю засушливую зиму. Орехи подойдут в качестве перекуса на полдник. Пять штучек кешью или фундука принесут больше пользы, чем чай с печеньками.

6. Горький шоколад

Кто сказал, что шоколадки есть вредно? Вредно, конечно, но при большом количестве. Но, если есть их по десять грамм в день, они вернут силы, придадут энергии, стабилизируют давление, снимут сонливость и даже выведут из депрессии.

@fithere.ru

Будьте здоровы и прекрасны в эти весенние деньки. Ешьте здоровые продукты, пейте воду, занимайтесь спортом и тогда вы во всеоружии сможете встретить весну.

По материалам edinstvennaya.ua

Adblock
detector