Отсутствие нужного количества ультрафиолета- главная причина набора веса зимой
Почему мы набираем сантиметры на проблемные зоны именно зимой?
На первый взгляд, логика есть: меньше сезонных овощей-фруктов, большая потребность в более сытной еде. Она необходима организму, чтобы согреться. Но, как показывают некоторые научные факты, это далеко не единственный вопрос.
@rosphoto.com
Соглашаясь с фактом, что «зимний» рацион связан с лишними кило, ученые нашли связь зимней прибавки веса и количества ультрафиолета.
Агентство научных исследований Science Alert сообщило, по результатам тестов, что подкожные жировые клетки, адипоциты, уменьшают массу и объем под воздействием солнечного света.
Теория такова: редкое пребывание под солнечными лучами из-за коротких дней, занятости, зимней хандры – все это может повлиять на увеличение жировой подкожной прослойки. И это, возможно, произойдет при прежнем режиме питания.
Исследователи Альбертского университета констатируют факт того, что просто «расплавить» жировые отложения убойной дозой лампового ультрафиолета в солярии или на пляже НЕ получится.
Канадские ученые провели исследование и опубликовали удивительные цифры. Факт связи адипоцитов и солнечного света известен не первый день. Эти ученые нашли длину волн, требуемую для наиболее эффективного сжигания жира, а точнее, максимальной активности адипоцитов. Это 450-480 нанометров.
Изменение активности других клеток организма, кроме жировых, замечено не было.
Процесс фото-сжигания жира происходит примерно так: луч света – кожа-подкожный слой липидов – капли жира уменьшаются, выходят из клетки. Простым языком, клетки становятся меньше и не содержат такое количество жира.
В реальной жизни, это звучит так: прогулки на улице не только восполняют баланс витамина Д, но и поддерживают нормальный вес.
@fitdeal.ru
Канадский эксперт Доктор Лайт приводит данные о том, что современное подростковое поколение имеет, или более склонно иметь, больше проблем с нарушением обмена веществ, липидного и жирового баланса. Ведь молодые парни и девушки проводят за гаджетами, соц-сетями гораздо больше времени, чем их родители. Бабушки и дедушки не знали проблем с ожирением, так как все светлое время суток проводили на свежем воздухе.
Итак, если вы решительно настроены «выжечь» лишний жировой слой солнечным ультрафиолетом, мы спешим усмирить ваше желание таким фактом. Свет солнца влияет на верхний подкожный слой жира. Самый проблемный белый слой жировой ткани располагается вокруг внутренних органов. Это недостижимо глубоко для солнечных лучей. Поэтому не бросайте тренировки и рациональное питание.
Итака, делаем вывод. К решению применить альтернативные методы снижения веса, «солнечный» в частности, прибавьте физическую активность и осмысленный подход к питанию.
По материалам med.vesti.ru
