5 способов укрепить стенки сосудов: рецепты

Здоровью человека ежедневно угрожает множество различных факторов, что, в свою очередь, приводит к возникновению различных заболеваний.

Многочисленные стрессы, постепенный переход к малоподвижному образу жизни, злоупотребление кофеином, курение и алкоголь, перекусывание на ходу — вот те факторы, которые негативно влияют на здоровье человека в наши дни.

У некоторых людей причина постоянных головокружений, общей слабости организма, пониженного давления, тромбоза, появления холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, варикоза конечностей или синяков кроется в одном. Но они, так и не выяснив этой причины, пытаются лечить каждую проблему по отдельности.

В итоге лечение проходит безрезультатно. А все потому, что перечисленные симптомы являются следствием одной причины — слабых кровеносных сосудов.

Если ваше здоровье для вас небезразлично, если вы не хотите разрушать свой организм, а мечтаете о здоровой и долгой жизни, то начните действовать прямо сейчас.

Есть несколько натуральных способов для укрепления и оздоровления слабых сосудов, эффективность которых доказана на практике.

Наиболее целесообразно применение нижеследующих народных средств для улучшения работоспособности сосудов.

1.Экстракт тысячелистника

С давних времен тысячелистник используется как лечебное средство. Одно из замечательных свойств этого удивительного растения в том, что он стимулирует укрепление стенок сосудов и повышает их эластичность.

Это лекарственное растение замечательно нормализует свертываемость крови при нарушениях и предотвращает образование тромбов.

Приготовьте экстракт следующим образом:

  • В кипяток ( 200 мг) нужно добавить сухой измельченный тысячелистник ( 1 ст. л. )
  • поставить на слабый огонь, затем медленно довести до кипения. Варить около 10 минут.
  • Снять с огня и настаивать около часа. После этого настой процедить.

Экстракт принимать в день 3-4 раза по 1 ст. ложке за полчаса до еды.

2. Экстракт мелиссы

Издавна мелиссу заваривают и употребляют как чай. Она не только обладает прекрасным лимонным вкусом, но и нормализует сердечно-сосудистую систему.

Мелисса — популярное лекарственное растение, в листьях которого содержатся вещества, способствующие очистке сосудов, снятию спазмов, нормализующие работу сердца и регулирующие давление.

Приготовьте экстракт из мелиссы следующим образом:

  • В кипяток ( 200 мг ) необходимо добавить сухие листья мелиссы (1 ст.л.) и оставить на час.
  • После настаивания процедить.

Употреблять экстракт дважды в день по 100 мл, желательно по утрам и вечерам.

3. Изюм

Сушеные ягоды винограда выделяются своим вкусом и полезными качествами. Они положительно влияют на состояние сосудов, в частности, повышают упругость стенок сосудов, способствуют повышению гемоглобина.

Для большей пользы изюм заготавливают заранее:

  • Вечером замочите изюм (3 ч.ложки ) в стакане горячей воды ( 200 мг).
  • Проснувшись, съешьте изюм и выпейте стакан теплой воды.

4. Смесь из сухофруктов

Высушенные фрукты и ягоды известны своими вкусовыми качествами с давних времен.Сочетание сухофруктов восполняет в организме недостающие витамины, способствует укреплению систем органов. Огромный целительный эффект многокомпонентной смеси подтверждается многочисленными потребителями, которые регулярно употребляют их в своем рационе. Смесь сухофруктов можно приготовить заранее в определенном количестве и хранить в холодильнике. В таких условиях она отлично сохраняет все свои целебные качества.

Смесь из сухофруктов готовят следующим образом:

  • в кастрюлю поместите промытые чернослив (1 кг), изюм (1 кг) и курагу (1 кг).
  • вечером залить сухофрукты водой и оставить до утра.
  • вылить воду, а разбухшие сухофрукты измельчить: мясорубкой или блендером.

Употреблять смесь трижды в день по 1 ст.ложке за полчаса до еды.

5.Физические нагрузки

Для регулирования работы кровеносных сосудов физические нагрузки очень полезны. Ведь малоподвижный образ постепенно ухудшает самочувствие и состояние организма, возникают проблемы в различных органах или в целом в организме человека. Посильные физические нагрузки повышают сопротивляемость организма болезням и не допускают ослабления и снижения работоспособности сосудов. Можете почаще ходить пешком, постепенно увеличивая время прогулок. Наряду с улучшением работы сосудов нормализуется сон и повышается стрессоустойчивость организма.

Следите за своим здоровьем. Не ждите его ухудшения,а лучше делайте профилактику!

По материалам sovkusom.ru

Adblock detector
Яндекс.Метрика