Как привести свой внешний вид в максимально хорошую форму за неделю: 7 простых шагов

 

Бывают периоды в жизни, когда нужно за считанные дни привести свой внешний вид в максимально хорошую форму. Специалисты считают, что это возможно. Следуйте простым изложенным ниже советам.

1. Влияние физической активности

Чудесным образом за неделю занятий кубики в районе пресса не появятся, этот путь более длительный. Но комплекс физических упражнений обязательно необходимо добавить женщине, которая хочет привести себя в порядок.

Физические упражнения помогут улучшить водный обмен в коже и мышцах, активизировать ток лимфы. Это положительно отразится на внешнем виде и состоянии. Появится больше энергии.

При любой возможности увеличивайте долю физической нагрузки, откажитесь от лифта, пройдите пешком лишнюю остановку, выберите максимально длинную траекторию движения при необходимости куда-либо сходить.

Минимальное увеличение физической активности положительно скажется на внешности женщины в любом возрасте.

2. Прогулки на свежем воздухе

Лучи солнца находящегося в фазе заката положительным образом влияют на выработку гормонов, которые отвечают за крепкий сон. Обязательно старайтесь вечером устроить себе прогулку, 30 минут будет вполне достаточно.

@zdoro.ru

После прогулки старайтесь избегать получения большого количества информации, посещения социальных сетей, активной деятельности. В таком состоянии сон будет полезным, а организм утром отдохнувшим, заснуть будет легче.

Старайтесь проветривать спальню перед сном, воздух должен быть увлажненный. Увлажнить воздух в спальне поможет емкость с водой расположенная возле кровати.

3. Водный режим

Не чай, не кофе, не кефир – чистая вода! Сейчас есть масса приложений для смартфонов, которые позволяют контролировать количество потребляемой воды в течение дня и напоминают о соблюдение водного режима. Выберете любое и перестанете забывать о необходимости пить воду.

Женщина должна выпивать не менее 2 литров чистой воды дополнительно к другим напиткам, которые она употребляет. Это поможет избавиться от запоров, улучшить состояние кожи, уменьшить морщины и провести профилактику их возникновения.

Если не злоупотреблять солью дополнительное количество воды будет способствовать тому, что утром будет отсутствовать ощущение опухлости.

4. Очищающие косметические процедуры

Каждая женщина знает особенности своей кожи, ее реакции на уход и раздражители. В зависимости от того как реагирует именно ваша кожа, запланируйте очистительные процедуры. До момента выхода в свет все последствия лечения и очищения должны уйти с кожи лица.

Если кожа жирная, пористая, склонна к образованию угрей и черных точек возможно женщина сможет себе позволить несколько процедур за 7 дней до времени X. Скрабы выполненные в домашних условиях самый безвредный и простой вариант обновления верхнего слоя кожи.

5. Маски для лица

Питательные маски для лица являются естественным продолжением очистительных процедур. Но могут проводиться и отдельно.

@maskaskazka.ru

В качестве ингредиентов для домашних увлажняющих масок подходят такие компоненты как сок алоэ, мякоть кислых фруктов, огурца. Отлично себя зарекомендовали сливки, йогурт, натуральные масла. Великолепный эффект дает масло Ши, натуральный мед.

6. Кубики льда для массажа

Многие женщины пользуются этим средством, но держат его в секрете. Это кубики льда, изготовленные из настоя трав. Криомассаж волшебным способом помогает быстро восстановить здоровый вид лица.

Привычка утром массировать такими кубиками лицо делает его более свежим, убирает следы усталости, уменьшает поры. Наносить макияж на розовую здоровую кожу намного приятнее, и выглядит макияж кардинально лучше.

@allwomens.ru

7. Привести волосы в идеальное состояние

Женщине обязательно понадобится привести волосы в идеальное состояние. Следует сходить к мастеру, выполнить стрижку в случае необходимости, обновить цвет.

В домашних условиях для восстановления волос, и предупреждения появления посеченных концов, ломкости, можно сделать питательную маску. Понадобятся яичные белки, в зависимости от длины волос достаточно от 2 до 4 штук, столовой ложки меда и 2 столовых ложек репейного масла. Маска выдерживается на волосах в течение 20 минут под целлофаном, можно утеплить. Смывать максимально холодной водой иначе белки свернутся на волосах.

Планомерно внедрите в свою жизнь все семь шагов.

Буквально за неделю любая женщина сможет кардинальным образом преобразить свой внешний вид в лучшую сторону. Дополнив образ маникюром и удачной одеждой, на праздничном мероприятии будет чувствовать себя звездой.

По материалам womanhi.ru

Яндекс.Метрика