От холки на шее: комплекс эффективных упражнений+видео

Эффективный комплекс упражнений, помогающий избавиться от холки на шее

Сидячий образ жизни — беда нашего времени. Помимо прочего, он приводит к появлению холки на шее. Застой и неподвижность шеи, плеч и спины, замедление кровообращения в этих областях — причина накопления солей у основания шеи и образования так называемой “холки”.

Этот дефект портит не только внешность. Из-за него мы страдаем от мигрени, головных болей, неприятных ощущений. Поэтому важно вести активный образ жизни.

Но что делать, если холка уже появилась?

Врачи рекомендуют ходить на массаж, однако это доступно не всем женщинам. Другой вариант — самомассаж, но его недостаточно.

Поэтому мы предлагаем ознакомиться с одним из наиболее эффективных комплексов упражнений для шеи, рук, спины и плеч, разработанным тренером Анной Куркуриной.

Время выполнения упражнений — от 5 минут. Их можно делать хоть во время домашних дел, хоть в свободные минуты. Уделите внимание тому, как важна растяжка спины и правильное выполнение всех движений. Через месяц регулярных занятий эффект будет очевиден.

Видео: комплекс упражнений от “холки” на шее

Adblock detector
Яндекс.Метрика