10 продуктов, которые покупают все нестареющие женщины

Не хотите стареть? 10 продуктов, которые необходимо включить в продуктовую корзину!

Вечная молодость это разумеется мечта из разряда утопий, но продлить активную жизнь, свежесть тела, легкость души, красоту лица по силам каждому из нас. Ни для кого не секрет, что правильное питание — залог долгой и здоровой жизни. Однако, часто мы забываем, что нужно не просто есть полезно приготовленную пищу, исключить жиры, алкоголь, жареное. Но и включить в рацион продукты, которые благотворно влияют на организм, делают нас моложе, крепче, здоровее.

@shutterstock.com

Некоторым женщинам возраст не помеха, а украшение. Почему? Они правильно питаются, а не проводят время в салонах красоты среди бесконечных инъекций и кардинальных способов омоложения.

Отправляясь за покупками, включите в свой список продукты, о которых мы расскажем ниже и вам гарантирована активная жизнь и яркая красота еще очень много лет.

1. Черника
Все мы знаем о пользе черники для здоровья глаз, зрения. Однако помимо этого, черника великолепно налаживает работу ЖКТ, что мгновенно скажется на состоянии кожи и общем самочувствии.

2. Авокадо
Мы часто видим среди рецептов блюда из авокадо, особенно салаты, однако пролистываем их, считая сам продукт экзотическим. Зря! Авокадо незаменим в борьбе с вирусами, инфекциями, а также преждевременной старостью. Сосуды и сердце скажут вам огромное спасибо за регулярное употребление авокадо.

@shutterstock.com

3. Мед
Здесь все очевидно и тем не менее, не все регулярно используют этот натуральный потрясающий продукт в пищу. Витаминный кладезь — вот что такое мед. Инфекции, вирусы — со всем этим мед прекрасно справляется. Старение и увядание — тем более. Так что обязательно включайте в рацион натуральный мед, по возможности заменяя им сахар.

4. Грецкие орехи
Это незаменимая подпитка для мозга, если вы хотите, чтобы мозг функционировал исправно, обязательно ешьте именно грецкие орехи. О том, что в нем содержится огромное количество средств-антиоксидантов, которые препятствуют старению, вы, наверное, уже догадались.

5. Шиповник
Невероятное количество аскорбинки, которая стимулирует процессы выработки коллагена есть в шиповнике. А коллаген — это прекрасная, свежая, молодая кожа. Для ухоженной и упругой кожи шиповник нужен как воздух для нас.

@shutterstock.com

6. Растительные масла
Приобретайте все масла, которые можете использовать в приготовлении еды. Масло льна, подсолнечника, оливы, кукурузы. В каждом их них настоящая сокровищница витаминов, в том числе и витамина Е. Наше кожа без него не будет выглядеть потрясающе.

7. Чечевица
Этот прекрасный продукт способствует легкой усвояемости пищи. Он стимулирует обменные процессы, метаболизм, а следовательно хорошая форма вам обеспечена.

8. Бобовые
Не только чечевица, но и бобовые в целом должны стать обязательным элементом здорового рациона. Аминокислоты, которые способствуют сохранению молодости, препятствующие процессам увядания в них содержатся в невероятных количествах.

9. Пророщенная пшеница
Мода на пророщенное зерно вошла совсем недавно в нашу жизнь и не зря. Иммунная система, здоровье и молодость сохранить благодаря пророщенным зернам пшеницы намного проще.

10. Рыба
Если мясо довольно спорный продукт в вопросах молодости и здоровья, то рыба — бесспорно должна быть в рационе. Клеточное обновление во многом зависит от витаминов, содержащихся в рыбе. Кроме того она прекрасно влияет на состояние кожи и фигуры в целом.

Правильно питаться очень полезно и вкусно. Постарайтесь включить в свой ежемесячный список продуктовой корзины эти продукты и вы вскоре заметите результат.

По материалам femmie.ru

Adblock detector
Яндекс.Метрика