Катрин Денев: 7 привычек, которые старят женщину

Выглядеть молодо и долго не стареть хотят все женщины. Но не каждая способна на это. Особенно, об этом должны думать известные особы, ведь “звездный” статус диктует им хорошо выглядеть в любое время дня и ночи.

Знаменитая французская актриса и кумир 70-ых Катрин Денев поделилась своими секретами красоты и молодости. Актриса утверждает, что достаточно бросить эти вредные привычки и вы замедлите процесс старения.

Читайте и вдохновляйтесь.

1.Не засиживайтесь у телевизора
Отложите просмотр любимых сериалов или посиделки в соцсетях и займитесь спортом. Социальные исследования показали, что при недостаточной физической активности сокращается деятельность мозга в будущем. Как утверждают исследователи из медицинской школы в Бостоне дефицит физических нагрузок уменьшает объем мозга спустя десятилетия, и ускоряет процесс старения. Так что начните двигаться.

2. Не лишайте себя сна
Спите больше. Все те же социологические исследования показали, что женщины, лишающие себя сна быстрее стареют: у них появляются ранние морщинки, пигменты и кожа становится дряблой.


3. Не спите долго
В то же время не стоит впадать в крайность и предаваться аристократичным привычкам. Сон допоздна, недостаточная физическая активность и долгое сидение увеличивают риск преждевременной смерти в четыре раза! Добавьте к этому злоупотребление вредными привычками и неправильное питание, и цифра сократится вдвое.


4. Не будьте старым
Старым можно стать и в 20 лет, а в 50 быть молодым. И это проявляется не только внешне. То, как вы себя чувствуете и как думаете, определяет вас. Если вам кажется, что вы стары, ваш поезд ушел безвозвратно и вы ни на что не годны, то так оно и будет. Если же быть молодой и активной, считать, что лучшие годы только впереди и жизнь только начинается, смотреть на все под другим углом, то жизнь заиграет для вас новыми красками. Не цепляйтесь за прошлое. Развивайтесь и ищите новые горизонты.

5. Не останавливайтесь на достигнутом
Всегда ищите что-то новые, думайте о своем предназначении, ищите смысл жизни., молитесь. Научно доказано, что у людей, которые молятся увеличивается объем серого вещества, отвечающего за память и эмоции, а также, улучшается аура.


6. Не спите на животе или спине
Научно доказано, что лучший сон — на боку, вопреки детской песенке. Так вы уменьшите риск возникновения болезни Альцгеймера и Паркинсона. Положение на боку способствует выводу из организма токсичных веществ и шлаков, а, соответственно, и улучшению его работоспособности.

7. Не сидите долго на одном месте
Занимайтесь физическими упражнения. Это помогает выработать гормоны роста, производящие новые мышечные и кожные ткани, а также, гормоны, укрепляющие иммунитет и сердце.

Все эти нехитрые методы помогут вам надолго оставаться молодой. Прислушайтесь к советам очаровательной Катрин Денев.

По материалам ladyline.me

Adblock
detector
Яндекс.Метрика