5 правил красоты Дженнифер Лопес

Секреты красоты Дженнифер Лопес

Невероятно, но у Дженифер Лопес в этом году юбилей, ей исполняется 50 лет. Глядя на фотографии знаменитости понятно, что выглядит она лет на 20 младше. Кроме того это подтверждают люди, которые встречают ее на «улице».

Около 30 лет талантливая Дженнифер Лопес мотивирует, вдохновляет женщин своим примером.

Знаменитость упорно работает над своим телом, делает его подтянутым. Часто в интервью она признается, что это не генетика. Результат достигается за счет весьма упорных и регулярных тренировок.

Но важнее спорта в ее жизни правильное питание.

Лопес очень редко позволяет себе отклоняться от плана. Одним из главных правил является потребление воды в количестве 2,5-3 литра в день. Это усиливает скорость обмена веществ, помогает избежать обезвоживания организма. Кожа при таком подходе выглядит более молодой, меньше морщин.

Звезда давно исключила из рациона фастфуд, полуфабрикаты, углеводы быстрых видов.

Рацион выстраивается с расчетом максимального включения витаминов, микроэлементов. Ведь все в организме происходит с помощью химических процессов, а для этого нужны составляющие.

Еще одним важным решением был отказ от кофе, алкоголя.

При этом значительно падает нагрузка на почки, печень, сердце, другие органы.

Актриса считает, что перекусы это мега важно.

Основу ее дополнительного питания составляют овощи, фрукты. Допускает также прием протеиновых коктейлей.

Без спорта и контроля над питанием невозможно выглядеть достойно женщине в 50 лет.

Никакие процедуры, пластические операции не помогут без этих двух составляющих. Она тренируется ежедневно, но нагрузка разнообразная. В ход идут танцы, кардио тренировки, и обязательно силовые.

Adblock
detector